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旅居挪威多年的戴小雨在准备结婚之际，未婚夫彭湃突然病倒。悉心照料之余发现彭湃竟未与原配离婚，遗嘱上面也没有自己的名字，一怒之下决定分手并回到北京。在北京与表演系毕业却还未成名的表妹鲍雪重聚并住进了自己的奶奶白静慧家中生活。投资公司老板尤珊珊在超市中遇到了曾有过一面之缘的家庭主妇司梦，大大咧咧的尤珊珊将钱包遗失，司梦捡到并原物奉还使得二人结为好友。

江熠是当红偶像男团小宇宙的队长，这天是他的生日会。娱记余声声和佟婳负责的公众号《娱乐大侦探》流量持续低迷，两人迫切需要一篇能吸引流量的头条文章。在头脑担当佟婳的筹划下，行动派余声声伪装成偶像男团“小宇宙”队长江熠的粉丝混进了他的生日会。因与江熠同一天生日，获得了与他共进晚餐的机会。两人计划借此机会，促成江熠的独家专访。

市公安局接到了某日籍人士寻找中国母亲的消息，警方展开调查。另一方面，电台女性在播完一则日本儿子小林茂寻找中国母亲马莲的《寻人启事》后，突然接到了十五年未曾谋面的好友汪洋的是电话，没想到的是，见面后汪洋竟然向方竹倾诉了深埋心底的爱意……由于方竹忘记了结婚纪念日，引起了丈夫家夫的不满与猜忌，他一次次跟踪、猜忌、无中生有，甚至……该剧充满了矛盾、悬疑、碰撞、刺激；误解与被误解、追踪与被追踪，各种关系错综复杂，高潮迭出……

八十年代初，赵灵、李楠、杨阳先后出生于黑龙江西漠河某农场，住在同一栋筒子楼里的三个家庭之间的关系非常融洽。在她们六岁那年，赵家父母带着杨阳外出旅游，灾难突然降临。李楠的父亲与杨阳的母亲为救赵灵而去世，身在外地的赵父赵母双双遇难，杨阳生死不明。灾难过后，李楠被母亲张慧英送到北京借读，赵灵被杨父（杨原平）收养。

江君光鲜亮丽的去参加 MH 证券投资银行部的面试，并用自己的方法帮助了周围面试者消除紧张情绪。同时凭借自己的专业能力顺利的通过了前几轮面试，却没想到在最后一轮时遇到了自己十年未见的“童年阴影”袁帅。袁帅现在正是 MH 的 ED，更是被称为投行界最年轻的不败战神。果然仇人相见分外眼红，袁帅在原本不会再淘汰人的面试中让江君直接出局。江君郁结，而袁帅私下却因为再见江君而十分开心。

1980年，乡村教师严义国儿子严振华和学生唐剑被选拔到哈尔滨的重点体校，从小在雪原中长大的两人带着希望一路拼搏，唐剑因为一次意外折戟速滑战场。严振华跟城中姑娘李冰河成为双人滑搭档并相恋，但经历了种种波

马列文是一位实体书店的守望者，他的梦想就是开办实体书店，让城市中的人们有可以沉下心来享受阅读乐趣的一方净土，因而不惜牺牲商业利润来守护精神家园。出于责任，他照顾着身患躁郁症的前妻王忆如，而家庭教师简单

马晓慧是一个心地善良的保姆，一年前和自己同居的男友张小光承诺会跟她结婚，可是后来突然反悔，因为他一直觉得马晓慧只不过是一个帮他照看孩子和做家务的保姆而已。与马晓慧分开后，张小光很快又有了新欢，而马晓慧为了生活，又重新找了保姆的工作。她来到退休职工杨阿秀家当起了钟点工，期间遇到了女青年陶燕子，也结识了李大林兄妹俩，生活开始有了新的变化。

讲述了以牛老幺为代表的一群40岁上下的中生代棒棒在遭遇生存空间急剧萎缩的职业危机中所演绎的喜怒哀乐。并着力展现了棒棒牛老幺在人生转型，重塑自我的过程中，所凸显的乐观坚韧，敢想敢干的“棒棒精神”，而这种精神也正是当下社会转型，改革深化，实现中国梦的进程中每个人都应当具备的“精气神”。作品期望以一个“小人物”的摸爬滚打和一群“小人物”的喜怒哀乐，激励更多人在实现梦想的征途中积极拼搏，大胆创新。