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李果朵因为搭档涂玲玲的背叛与心仪的体育大学失之交臂，为了继续追求梦想，进入新港大学，与排球转沙排的陈蔚蓝在磨合中成为最佳搭档。两人战胜自我，成长为出色的沙排运动员，带着亲友和恋人的祝福，高歌猛进。

该剧讲述在拉萨八廓街一个飘着浓浓的酥油和甜茶香气的大院里，创业青年索朗、在藏干部许少杰、实习医生扎西等几位年轻人勇敢追寻梦想，以坚定、豁达、乐观的人生态度面对种种困难与挫折，最终实现各自的理想。

十六年前，刑警夏辉带领赵海洋与方程在追捕灭门案凶手时，因赵海洋年轻气盛致使夏辉意外牺牲。十六年后，两人怀着对自己的悔恨和对犯罪分子的痛恨，赵海洋成为东州市公安局副局长，方程则成为技术专家。\n东州市面

龙城赤焰帮二当家傅云月不顾哥哥傅云峥的阻拦，伪装身份接近沈家少爷沈西泽，为母报仇刺杀沈家老爷沈文德时，竟发现其中隐藏着更深的秘密。