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　　斯德哥尔摩的一名中年潮人是个训练狂，他为90公里滑雪赛瓦萨洛普训练。他姐姐则相反，没有工作，喝酒但是有个女儿。突然秘密被揭露，承诺被许下。

　　生活一团糟的单亲妈妈艾米莉陷入低谷，于是向哥哥寻求帮助。后者有一个非常棒的计划：参加越野滑雪马拉松

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在奥斯陆的一间小公寓里，阿玛莉和她的男友米凯尔梦想着能在街舞的国际舞台上有所突破。当两人所在的“违禁舞团”被选中参加巴黎著名的舞蹈比赛时，机会终于来了。然而在巴黎，生活却不遂人愿。团员们意识到必须改变

一部关于永远年轻的悲剧的喜剧。