男主在一次神秘的转生中获得了重生的机会。他误打误撞进入了一个古老宗门，并发现自己在新身份中依然是一个被认为是废物的存在。幸运的是，他遇到了一位慈爱的师傅，帮助他重拾修行之路。在男主不懈努力修炼提升，一路披荆斩棘，克服重重困难险阻，赢得了宗主的信任，受到众人的认可，逐渐成长为一位真正的宗门精英。

被迫休学打工的穷小子王超复学后被迫转进田径专业，没有专业训练基础的他，由于送外卖经历，练就了出色的跑步速度，竟意外获得第一名的成绩，误打误撞认识了同样热爱运动的富家千金林小文，这对欢喜冤家从而发展出一段美好恋情，虽家境悬殊，但王超勇敢追爱，用真心打消了林小文父亲的顾虑，得到了对方的祝福。